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【图】男人这处越强硬寿命越长

来源: 美人网 更新日期: 2018-03-28 09:52

  男人身体哪个地方越强硬暗示寿命越长呢?很多男人都会注重腿部肌肉锻炼,这是为什么呢?难道是腿部肌肉会影响寿命长短吗?生活中,男人长寿的好习惯有哪些呢?下面我们一起来看看男人的寿命受哪些因素的影响吧! mrenw.cn

  练腿的重要性

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  如果说人身上哪一部位最重要,那无疑就是腿部了。 美人网,美人基地

  健身房有一句名言:没有练腿的人就别说你有在健身。 copyright mrenw.cn

  1.腿部肌肉软硬决定了你的下半生 美人网,美人基地

  腿部是你的第二心脏,腿有多老,人就有多老。 内容来自mrenw.cn

  腿部肌肉越强硬,男人寿命会越长。

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腿部肌肉越强硬,男人寿命会越长

  为什么是第二心脏呢?因为腿部是躯干的末端,离心脏最远,练腿的时候需要将大量的血液输送到腿的末端,这需要非常庞大的能量工程。 本文来自美人网

  所以为什么练腿会那么累的原因就是体内血液流动循环非常的快,这也就是为什麽大部份身体不好的人都会手脚冰冷的原因(因为血液循环不佳)。

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  2.人体最大的肌群 mrenw.cn

  前面:股四头肌(股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌)。 mrenw.cn

  背面:腿后腱肌群、臀大肌、股二头肌(长头、短头)、半腱肌、半膜肌,也包括一些较小的肌群,例如腓肠肌、比目鱼肌等等。 mrenw.cn

  腿部是我们人体最大的肌肉群,下半身肌肉量占了全身肌肉量的70%。 本文来自美人网

  健身房里一堆魔人狂练上半身,上半身肌肉量还占不到腿部的一半,这一看就知道是投资报酬率不佳的事。

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  而且练腿我们人体也会大量的分泌睾固酮,这对肌肉成长的帮助非常大,如果你想在短时间内增大你的肌肉量那么练腿无疑是最好的选择。 本文来自美人网

  3.腿部是力量的源泉

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  不管是生活中,还是任何运动项目中,下半身都是基石!让你跑得更快,跳得更高,爬楼更轻松。 copyright mrenw.cn

  任何上半身的力量都需要借由腿部来推动。

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  你可以在腿部有伤的时候,试着做上半身的训练会发现所能发挥的力量会有所折扣。这也就是为什么残障选手卧推的成绩会不如一般选手了。 内容来自mrenw.cn

  当举重选手将杠举起来的那一刻,实际上是靠腿部的力量,手只是保持稳定作用而已,之后会退一步靠腿部发力传递再将杠举过头顶。 本文来自美人网

  4.打造强壮的膝盖

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  许多上了年纪的老年人膝盖都开始退化,主要是因为肌肉量的流失和肌力下降。 mrenw.cn

  也许有人会问,肌肉量流失跟膝盖有什么关系呢? 内容来自mrenw.cn

  膝关节的骨头是属於软骨,有着发达的股四头肌可以给膝盖良好的支撑。

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  所以肌肉量流失就代表着关节的承担重量增加。 mrenw.cn

  拥有强壮的腿部肌肉可以保护你的膝盖。

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  5.为什么健身房的人都不爱练腿呢?

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  这是我一直想不明白的原因?我想也只有一个原因。练腿太辛苦,深蹲硬拉太难,太累! 美人网,美人基地

  从脸部七处看寿命长短

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  1、眉毛

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  眉毛被称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。"眉毛长垂,高寿无疑"。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

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眉毛被称为保寿宫,可见它与人的生命有关系

  2、头骨

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  枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。 内容来自mrenw.cn

  3、耳朵 内容来自mrenw.cn

  耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。

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  4、眼睛

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  中医学的观点非常注重观察神的存在与否,主要是指观察眼中的光彩。《太乙照神经》中说"目有神光者寿"。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。 mrenw.cn

  5、鼻子 内容来自mrenw.cn

  相学中认为鼻子要丰满端正,鼻梁挺直,鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神经》中说"年寿隆起者寿"。年寿是指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。 mrenw.cn

  6、人中

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  人中者,沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行,这样才会对身体有利。《神相全编》中说"人中深而长者,长寿"。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。 本文来自美人网

  7、牙齿 mrenw.cn

  牙齿的健康与否,直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说"齿排齐坚固者,为长寿"。牙齿排列得整齐,而且坚固不动摇,这样的人可以长寿。

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  就算是如此,也不能过于依赖,毕竟真正能够影响长寿的还是正确的生活方式,比如规律的饮食,早睡早起,经常健身锻炼,这些同样影响长寿的重要因素。 mrenw.cn

  长寿男人都会做的事情 内容来自mrenw.cn

  不娶美女当老婆 美人网,美人基地

  一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高的可的松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压等疾病恶化。

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  该哭就哭 美人网,美人基地

  "男人哭吧哭吧不是罪"!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。 美人网,美人基地

  知足常乐

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  有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。 mrenw.cn

  不做单身汉 美人网,网美人

  美国杂志上发表的研究称,根据美国1989—1997年的户口普查资料和死亡记录,结果发现,19—44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死达40%。 mrenw.cn

  究其原因,是未婚男性与已婚男人生活习惯上的差别:未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重,而且他们心理上有孤独感。 美人网,美人基地

  小口咀嚼 美人网,网美人

  小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为,但实际上,这对健康大有好处。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 内容来自mrenw.cn

  而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。 美人网,美人基地

  欣赏美女

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  这里说的是看美女,而不是娶美女做老婆。科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康。

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  凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝望漂亮女性的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。 美人网,网美人

  每日小酌半杯红酒

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  一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。 本文来自美人网

  研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现,比起不饮酒男性,那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。 内容来自mrenw.cn

  每天至少锻炼20分钟 本文来自美人网

  缺乏运动是现代人的通病,每周锻炼3次都不够。 美人网,美人基地

缺乏运动是现代人的通病

  最好每天运动20分钟至1小时,瑜伽、跳舞、跑步、网球、足球都可以。日常生活中有机会就多动,比如短途出行不妨走路,而不是坐公共汽车。 美人网,美人基地

  常怀同情心

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  没有人会伤害一个心中真正有爱的人。佛陀以慈悲心看世界,他的内心也是平和的,还有足够的心理能量分享给万物众生。有同情心的人心平气和,机体运转顺畅。 本文来自美人网

  安排点有趣的事 美人网,美人基地

  快乐是一种习惯,可以从实践中得到。在日程表里安排一些有趣的活动,比如饭后拐到小花园走走、跟朋友开个善意的玩笑等。 内容来自mrenw.cn

  读一本传记 本文来自美人网

  读史使人明智,读人物传记可以与勇敢的心灵作伴。

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  传记是人物一生的缩写,可以看到一个名人生命的形状,更能指引你的人生。

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  对每个人微笑

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  心理医生建议,出门见到邻居、公交司机,到单位看到同事、领导,哪怕是陌生人,都不妨给他一个微笑。对方回馈的微笑让你们的心连接在一起,彼此都能很好地感受世界的温暖。

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  调整身体姿态 本文来自美人网

  按摩师表示,不正确的姿势会让脊柱、肩颈肌肉、髋膝关节、足踝等处受损。

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  每天有意识地让自己站直了、坐正了,不要弯腰驼背,才能让全身骨骼关节更省力,呼吸更顺畅,避免脊柱侧弯等病变的发生。

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  结语:通过小编上文的介绍,你知道男人身体哪处越强硬暗示寿命越长了吗?健康长寿是每个人都期盼的事情,并不是所有人都能够健康长寿的,那么,生活中,我们应该做哪些事情来增强体质呢?小编告诉你,首先要有愉快的心情,其次就是多多锻炼哦!

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