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【图】常吃它50岁身体也健壮如小伙

来源: 美人网 更新日期: 2018-03-28 09:52

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  常吃什么菜五十岁也壮如小伙子呢?在生活中,男人肾虚是一种比较常见的毛病,那么,你知道男人肾虚吃什么好吗?男人养生吃什么呢?你所不知道的养生食谱有哪些呢?下面我们一起来看看常吃什么能够有健壮的身体吧!>>>男人吃了这道菜精力壮如小伙

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  50岁男人壮如小伙竟是常一种菜 美人网,美人基地

  青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。近日,美一专家就提出,对男性(男性食品)而言,芹菜是“蔬菜(蔬菜食品)中的伟哥”,具有良好的助性效果,夫妻共同饮用芹菜汁更能促进夫妻生活和谐。

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青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见

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  专家介绍,芹菜是种营养丰富、具有一定保健(保健食品)作用和药用价值的蔬菜。100克芹菜中含蛋白质(蛋白质食品)2.2克,钙(钙食品)8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素(维生素食品),蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁(铁食品)含量为番茄的20倍左右。

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  芹菜的降压作用为人们所熟知,对血管硬化、神经衰弱亦有辅助治疗作用。但它最明显的功效是促进性兴奋。西方一度将芹菜称为“夫妻菜”,古希腊僧侣曾将之列为禁食,主要是因为芹菜含有雄性激素,能刺激男人,还会使男性体味更好闻。

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  值得一提的是,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这不太科学。芹菜叶片的营养价值很高,如有10项指标都超过了茎,包括钙、铁、钾、维生素A和C等。如果不太习惯芹菜的口感,不妨将它榨成汁饮用,一样会有不错的“助性效果”。 mrenw.cn

 

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  男人肾虚吃什么好?这5类食物吃对了让你壮如虎 内容来自mrenw.cn

  不难发现,身边讲究各种饮食的多数是女性,而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么,甚至有些男性是有什么就吃什么。对此,营养师指出,以下5类食物最“养”男人。 内容来自mrenw.cn

  大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 美人网,网美人

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

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蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”

  西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜 copyright mrenw.cn

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  据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

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  沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 mrenw.cn

  男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。 美人网,网美人

  西红柿等富含番茄红素的食物

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  番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。

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  牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

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牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

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  中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。

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  常吃这东西40岁也强健似小伙

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  青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。近日,美一专家就提出,对男性(男性食品)而言,芹菜是“蔬菜(蔬菜食品)中的伟哥”,具有良好的助性效果,夫妻共同饮用芹菜汁更能促进夫妻生活和谐。

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青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见

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  专家介绍,芹菜是种营养丰富、具有一定保健(保健食品)作用和药用价值的蔬菜。100克芹菜中含蛋白质(蛋白质食品)2.2克,钙(钙食品)8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素(维生素食品),蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁(铁食品)含量为番茄的20倍左右。 内容来自mrenw.cn

芹菜是种营养丰富、具有一定保健(保健食品)作用和药用价值的蔬菜

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  芹菜的降压作用为人们所熟知,对血管硬化、神经衰弱亦有辅助治疗作用。但它最明显的功效是促进性兴奋。西方一度将芹菜称为“夫妻菜”,古希腊僧侣曾将之列为禁食,主要是因为芹菜含有雄性激素,能刺激男人,还会使男性体味更好闻。

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芹菜的降压作用为人们所熟知

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  值得一提的是,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这不太科学。芹菜叶片的营养价值很高,如有10项指标都超过了茎,包括钙、铁、钾、维生素A和C等。如果不太习惯芹菜的口感,不妨将它榨成汁饮用,一样会有不错的“助性效果”。

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值得一提的是,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这不太科学

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  男人肾虚吃什么好?这5类食物吃对了让你壮如虎 本文来自美人网

  不难发现,身边讲究各种饮食的多数是女性,而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么,甚至有些男性是有什么就吃什么。对此,营养师指出,以下5类食物最“养”男人。

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以下5类食物最“养”男人

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  大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

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  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

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蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”

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