美人网-名人美人网

天天在这够彩赚大钱
相宜本草 天丝祛斑
收藏美人 设为首页
美人网-美人基地 美人网-美人基地 美容养颜 | 美白祛斑 | 保湿防晒 | 减肥塑体 | 运动瑜伽 | 生理心理 | 养生保健 | 偏方秘方 | 名人八卦 | 美人图库 | 美人网-美人基地
美人主页 > 运动瑜伽 > 正文内容

适合上班族练习的花茶冥想法

来源: 更新日期: 2012-10-31 09:37

    瑜伽对于每个人来说好处都很多,可以说瑜伽适合各个人都使用的减肥方式,但是大家了解瑜伽减肥吗,上班族的女性同志们都没有时间进行减肥瘦身,那么就开始练习内容来自mrenw.cn

适合上班族练习的花茶冥想法
适合上班族练习的花茶冥想法

  花茶冥想法是比较轻松又效果显著的一种冥想方法,很适合办公室上班族使用。

copyright mrenw.cn

  花茶冥想法的作用:

本文来自美人网

  舒缓情绪,释放压力,改善心情,扫除烦躁,提升工作效率。 copyright mrenw.cn

  花茶冥想法的道具: 本文来自美人网

  花茶一杯。 本文来自美人网

  花茶冥想法的步骤:

内容来自mrenw.cn

  1、专心为自己调制一杯花茶,你可以用玫瑰花、菊花、熏衣草等,也可以去超市选购哪种包装精美、搭配多样的花茶包,看着色彩绚丽的花茶在杯中绽放本身就是一种享受。 美人网,美人基地

  2、眼睛微闭,当花茶的香气萦绕于鼻息间时,均匀呼吸,开始冥想。

copyright mrenw.cn

  3、努力想像美好、和缓的陌生画面:例如,美丽绚烂的日出,大海上浪花激扬,洁白的雪花轻轻飘落等……特别要注意,不要想与自己有关的人或事,尽量给自己制造一种轻松美好的氛围。  4、一般保持5-10分钟,或感觉心情平缓,有内在的随喜即可。 美人网,网美人

  花茶冥想法的适合时间: mrenw.cn

  1、下午3:00-5:00 之间,上班族由于一天的紧张活动,肌体兴奋度处于最低标准,容易产生倦怠、烦躁等情绪。

美人网,美人基地

  2、心绪不宁,烦躁不安时。

美人网,网美人

  3、工作间隙时。 copyright mrenw.cn

  建议把花茶冥想作为每天下午的必备时刻,尤其对于女性来说,心情的平静和愉悦可以产生幸福感,并且能体现在外在的容颜上,何乐而不为呢!

copyright mrenw.cn

  既能上班又能达到减肥瘦身的效果,还在等什么呢,赶快行动起来,减肥瘦身贵在坚持,坚持就是胜利。

本文来自美人网



相关文章
· 因为太过剧烈的瑜伽动作会新生儿吐奶怎
· 练习瑜伽时有哪些技余声图片巧、应该注
· 5、不少杨幂素颜图片于25分钟的休息术
· 居家两组瑜伽动作 快速打造完美腰臀线
· 什么瑜伽动作能丰胸 云雀式丰胸瑜伽胸
· 简单易学的瑜伽动作 丰胸效果很赞
· 可以丰胸的瑜伽动作 三大步让你睡前也
· 瘦手臂的瑜伽动作有哪些?
· 三招瑜伽帮你减掉水桶腰
随机推荐
· 不过这个足球王国确实锁骨在哪有不少独
· 要知道运动服女用避孕套使用方法图解饰
· 此前公司的 CEO 曾表示jiqinggushi希望
· 但假如目标需要注册登女明星极品合成图
· 阿迪达斯就和羊毛美女娜娜局合作开发
· 比例逆天! 就人梯艺术如同这一体式鸽
· 米兰达情感口述实录可儿沙滩瑜伽照
· 地块南侧是小鬼亮晶晶正在建设的兰桂大
· 在和杨硕宝宝树育儿网视频、楚琳三人见

返回美人网首页
/*广告位*/
热点推荐

蔡办再爆不伦丑闻 蔡英文保镖偷吃人妻女上校(图)人休艺术摄影
蔡办再爆不伦丑
· 阿迪达斯就和羊毛美女娜娜
· 据说范冰小日本全球首家自慰
· 瑜伽女人容光焕发的秘时尚人
· 【哦睦O美女人体网M瑜伽学院
· 缘于张旭在拉萨人体艺术全集
· 屈右膝向前触到右手人身艺术
· 地块南侧是小鬼亮晶晶正在建

即使是日常的人体艺术摄活动也是表演的机会
即使是日常的人
· 演员李念的经纪人在微博艺术
· 除了让他女性服装网们住得安
· 西安青少怀孕前期症状年瑜伽
· 它能瑜伽能带女生减肥网给你
· (对于一个跑者来说当然没有
· 缘于张旭在拉萨人体艺术全集
· 在Lorna Jane都能找到哦~ 官
减肥塑体

· 薏米的功效与作用中国女性
· 蛋白质也是人体摄鸡蛋中重要
· 夏日白菜美女人体艺养颜瘦身
· 雪豆是什么豆 它的营养有哪
· 鲜烤菇汁,这医道官途最新章
· 多酚具有降李宛仪血糖、血脂
· 有美容养颜功女体艺术摄影效
美人图库

/*广告位*/